事情ありダイエットをしなければいけないのですがどうやって痩せたらよいのでしょうかいい方法があれば教えて頂きたいです元々一食しか食べないのですがチョコレートもほぼ絶っておりますやっぱり運動ですかねエッチな運動にお付き合いしてくださるお兄様よろしくお願いします