春眠暁を覚えず! の季節がやってきましたね笑 寝ても寝ても眠たいよう 春 なぜ眠たいのか と検索してみたら 日照時間が延びて ポカポカ陽気で眠たくなるのに加えて 自律神経が乱れやすい季節らしいです! 自律神経が乱れると だるさや眠気が引き起こるとのこと。 _φ(・_・メモメモ♪ 自律神経を整えるには 食事!運動!睡眠! が大切みたいです 食事と睡眠に関しては 足りてないことはない気がするので←笑 適度な運動を心がけようと思います 本日18時から出勤します 適度な運動させてください笑